蓝 阳：浅谈“一身之力”运笔法
本帖最后由 hjly 于 2013-11-24 21:29 编辑浅谈“一身之力”运笔法
广西师范大学 蓝 阳
书写每个笔画都要用“一身之力”去运笔，这是《笔阵图》最先提出的笔法主张。
《笔阵图》是我国古代一篇杰出的书法论文，据传为东晋女书法家卫铄所著。作者在这篇仅500余字的论文中，写下了一句含义十分深刻的话，即“下笔点画波撇屈曲，皆须尽一身之力而送之”。这句话对后世的影响极大，屡屡为笔法研究者所引用，并成了历代书法家的座右铭，成了大家不断追求的理想笔法境界。
然而，究竟怎样运笔，才算用了“一身之力”，这样运笔又有什么具体好处，却至今没有人能够讲得清楚。因此长期以来，“一身之力”运笔法在大家的心目中，只不过是一个模糊的追求目标，谁也找不到通向这个目标的路径。不仅如此，有的人还把“一身之力”，说成是一个人的“所有的力气”或“最大的力”，把大家引向歧途。
基于以上认识，有人主张在执笔时要“有多大的力就用多大的力”去抓捏笔杆，认为这样就是用“一身之力”运笔写字了。但是，如果在执笔时拼命用力抓捏笔杆，必然引起动作僵硬、发抖，对运笔动作的准确性和精细性，绝不会有任何好处。再说，“笔阵图”说的是用一身之力“送”笔，不是说用来捏笔杆。然而，一支毛笔的重量，多半一两都不到，要运送一支笔，连半斤的力都用不完，又如何有必要、有可能用一个人的“一身之力”呢？
现在，我们有没有办法解释用“一身之力”运笔的可能性与合理性呢？笔者认为，用“一身之力”运笔是有可能、有必要的。那么，我们究竟应当怎样理解“一身之力”运笔法呢？
1、不应当把“一身之力”运笔法理解为用一个人的最大力气或所有力气去运笔，而应当理解为“调动人的整个运动器系统，使它的各个环节合理地互相配合，共同去完成每个笔画的运笔动作”。
依据笔者研究发现的运笔合理方法，我们在在运笔的每一瞬间，全身的关节有的要活动，其余则要固定。比如，当我们用手指手腕运笔时，全身必须保持稳定；这时候，手指手腕的关节自然要活动，而全身其它关节则要固定，只有这样，手指手腕才能准确地在纸上写出如意的笔画。而当我们通过双下肢和左上肢的关节活动，去推动整个身体移动，以完成大的“行笔”动作时，执笔手的关节就要固定。只有如此，来自身上的力，才能准确传到笔端，才能高质量完成长笔画的“行笔”动作。
关节的活动固然要相关的肌肉的收缩力去驱动，而关节的固定，也要相关肌肉的收缩力去完成。因此，在运笔的每一瞬间，全身的骨骼肌都有任务，都要工作。这就是用“一身之力”运笔法。
2、依据笔者研究发现的合理运笔方法，我们在运笔时，既要向笔施加“动力”，又要施加适当的“阻力”。施加“阻力”的目的，是调节笔的运行速度，使之沉稳、准确。这个力是不大的，绝不要求“有多大力就用多大力”。
可见，运笔的“一身之力”不是指一个人的所有力气或者最大力气，而是指人的整个运动器系统力量的合理配合。当然，《笔阵图》的作者不可能具有人体解剖学的知识，她不可能讲出以上道理。但她凭自己用笔的深切体会，说出了符合科学的运笔经验，所以她的话就显得非常深刻。我们今天用现代科学知识来研究、说明她的经验，目的是让这个经验变得具体、明白，容易理解和掌握，从而能够更好为中国书法的发展和进步服务。
（本文原载于《炎黄书画》2000年第7期）
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