什么是限制性一分笔？

瞳人善

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书法临帖对初学者来说是一项不可少的工作，字帖对书法学习起着重要作用，然而帖在某种程度上来说，或从另一个角度来讲它也是束缚了人们学习书法的障碍。人们的书法境界已经被帖所限制，再也不能超出帖的范围，要知道古人的帖都是用低难度材质材料书写的，当书法学习到一定程度应该挣脱帖，人们追求学帖一味地要求越像越好是违反了客观常理，因为即使是写帖的人自己也不可能再写出一模一样的帖来。学书法该是人们反思的时候了。

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手工厚生宣纸由于棉性和胶性重、以及一得阁墨胶性粘性重、这给书法书写带来极大难度，但是它也同样可以使得书法书写更有力更有劲，只要速度、沉力、轻重合适配合反而可以使得书法书写更具有力量。有一种叫缩墨知道吗？就是想办法将墨中的胶水分离出来，这样书写书法起来就会减低难度，会使字增加漂亮来，
有一种叫竹宣，就是元书纸，仿古纸之类的，书写起来难度会低得多，会增加字的漂亮，
生宣纸也分单宣与双宣，单宣书写起来会难度低许多，可以增加字的漂亮来，
在生宣上再加工，叫熟宣，可以降低书写难度，可以增加字的漂亮来，
在熟宣上可再继续加工出其他的纸来，可以越加地降低书写难度，可以使字越加地漂亮起来，
熟宣纸书法由于钒多，因而会使字脱皮开裂，不易长时间保存，也不具有书写技术，所以需要考虑收藏价值。

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15年前我对研究书法握笔感上了兴趣，那时候的想法是：若是笔握不好，书法是定然写不好的。自己是定然

想探求穷尽书法究竟，书法里面到底有什么。
    那时候手底里仅有的学习资料是一本书学概论书籍，其余的就是用各样的握笔法来临帖练习。
    每研究某一种握笔时是坚持一阶段时间练习，是在如同毛边纸上练习，使其某一握笔确实已经熟练，然后再

用手工生宣纸试着试写。用厚手工生宣纸试写是要考验握笔方法效果。用厚手工生宣纸试写效果是最有效的。惟

有在厚手工生宣纸上试写效果确实可行、方可认定其握笔是可行。
    书法练习我建议大家使用坐姿，如果要用站姿也可以，但是需要注意一点，就是坐姿时桌面离胸部多高、站

姿时也同样是多高。因为这是科学，站姿书写桌面胸部距离不可太大，太大了会破坏握笔定理。
    关于笔的问题，锋腰不可过硬也不可过软，怎样才是合适恐怕文字难以表达，大家自己慢慢试验体会，笔杆

最好是竹竿，实心木质笔杆分量过重不适宜。上下粗细一般粗细可以，或稍微粗端向下笔头、稍微细端在上、这

样可以，现在市场的笔一般都是反向来，这不合适。之所以大家以为还可行、是因为大家错误握笔已经习惯了。
     一般握笔的问题无非就是腕与指的冲突问题，若是腕能以用力运转了指力就削弱了，或指力能以很好发挥

了腕的运行就不自由了，使得字不能写好，书法书写不能没有指力啊，同样书法书写不能没有腕力啊，二者缺一

不可，臂力是无论如何都不会受到影响的，无论你怎么握笔握法都不会影响臂力的发挥。
     一般书法书写最好不要枕臂，枕腕就更不可取，无论是书写大字还是小字都不要这样行，即使是小字也不

要这样行。
     书法看字你需要去看他的字腕力有没有用上，看他的字指力有没有用上。如果有腕力而缺乏指力则字是属

不雅，同样如果字是有指力却缺乏腕力则也不行，书法作品字里有腕力又同时具有指力、那这书法是不会差到哪

里去的，是可以的。
      一般书法书写握笔腕不平掌不竖是难以发挥腕力的，而书法书写握笔指不实拳不虚是难以发挥指力的，腕

平掌竖指实虚拳是握笔要理了，也是古人书法理论要理。符合物理力学科学解释。

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常看见有朋友们讨论握笔紧好还是松好，马马虎虎的握笔是紧也不好松也不好，不松不紧也仍然是不好，
正儿八经的握笔是书写时有多用力握笔就有多紧，书写时有多   少用力就有握笔多松，握笔松紧全有书写时用力的大小程度自由自然地调节。这个说法好像是从没有听见过，但确实是这样。
    书法书写握笔具有敏感度最要紧，一般许多朋友是用力过重也不是，用力过轻也不是，用力想正正好好也还是不行，因为用笔缺乏敏感度，缺乏灵敏度。敏感度好的话写重笔也没有问题，就是写上一笔如是不理想还可重新加上一笔，这一般是做不到的，因为写了重笔是明显看得出是描的，但若是敏感度确实是好就没有问题。
    书法书写速度快慢与用力轻重能自由掌控才是好的，因为随着字体的不同、随着使用材质材料的不同必须要做到能自由掌控。又要说到王羲之书法了，王羲之是做不到自由掌控的，他只能快不能慢，字大了需要慢，但王羲之慢不下来，因为慢了锋也就散了，力也用不上了，如果是纸张再难写的话是定然不行的。
    通常人们以为的用腕又还能用指是锋不能有效凝聚，墨不能有效有力着纸，速度不能放慢，笔头墨不能稍干，缺乏用笔敏感性。

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怎样叫难写的字体？因着字体的不同所表现的书写难度程度也不同，一般书写字体对聚锋要求高的就是属于难写

字体，聚锋要求越高，书写难度也就越大。相对来讲偏楷体聚锋要求不高，字相对小聚锋要求不高，也就是相对

来讲属于容易书写字体。反之偏草偏大字体对聚锋要求特别高，也就是特别难写。如果是用手工厚生宣纸书写难

度就更大。如果对聚锋要求高的字体你能写到几分笔？也就是说对聚锋要求越高的字体就越难写到二分笔或三分

笔，只能写到一分笔或可能还要更少，这就是限制性一分笔了，就是用笔受限制。

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为什么说书法线条比结体重要？说起来结体属于大范围，而线条属于小范围，但是你不要小看小范围的线条，

结体你可以通过临帖在一定时间下越来越像样地被搞定，但是线条可能你临帖一辈子也搞不定。没有线条质量的

结体永远是个花架子。你花架子搭得再好，它终究是个花架子，搭花架子是不需要讲究握笔的，你瞎猫拖死老鼠

总能将架子搭得像花一样，但是你不是绘画，绘画可以蒙混过关，书法是不行的，书法是一定要强调线条质量的

。所以说你学绘画或许说学上个三年五年会满像样，但是你学书法三年五年试试看、会不会满像样？人家五十年

学书法还没有成满像样，有的学书法一辈子也没有成满像样，是因为线条不像样，是因为握笔是花架子，所以书

法永远是花架子。
     书法中的中锋，特别表现为的是聚锋能力，但是需要知道书法不仅仅要有聚锋要求，它更是需要有三分笔

能力，惟有聚锋有能力又三分笔也有能力才是书法中锋的完整概念。中锋能力就是书法能力，就是有握笔所致的

对笔的掌控能力。

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书法书写请注意检查你的聚锋能力和三分笔能力，聚锋能力是指，在书法书写中、在持续发力用力中、锋不散，

锋能凝聚，能有力有效使墨按意思着纸。三分笔能力是指在书法书写中、在持续发力用力中、线条能按意思写粗

、字能按意思写大。这二项是书法书写中最主要最重要的指标，一般握笔偏凤眼则聚锋能力强，而握笔偏鹅头握

笔、指大拇指平直横撑的握法是三分笔能力强。而虎口握笔则是在凤眼与鹅头握法之中间折中方法。如果这种虎

口握笔法能以解决手指与腕相冲突的矛盾，那么这样的握笔方法就能达成实现既能聚锋又能行三分笔的功效。

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书法需要建立正确审美观，就是需要有鉴别书法好坏的标准或原则，如果不讲标准或原则，你会觉得什么都好，一切都好，或什么都不好、一切都不好。如果没有了标准和原则，那就会产生许多种种类型不同的说法、不符合客观要求的许多虚词。明明是丑、烂，你会说出是风格，会说出是丑的美来，臭的香来。你若不是亲自体味，你会不理解什么是真正的书法，你也同样能加上许多的贬词来。书法不是说的书法，书法是需要确实有坚实的技能技巧真本事硬功夫。

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事物需要学习认识相当重要，这个学习的过程就是研究探究，我从小就喜欢书法，一直临帖坚持到41岁，41--43

岁中间有二年没有碰过墨和笔，43岁开始重新拿起笔，不再单纯地仅仅是临帖，而是研究，主要还是研究握笔的

问题。现在我是58岁，研究握笔足有15年。书法握笔是书法的纲，抓住握笔的研究问题来临帖学习书法就完全不

一样。最先我是在王羲之十七帖和怀素小草千字文这二本帖的临习中产生了研究兴趣。是对这本临过一阶段时间

后就不会临那一本帖了，再重新练习熟练那一本帖，然后发现这一本帖又不会临了，就是说你的坚持临帖全然成

为是徒然了，坚持临帖一点也没有用处。后来发现是握笔问题，是这二本帖的握笔根本是不一样的，在用力趋向

上根本不一样，一个是趋向腕而另一个是趋向指。怀素握笔用笔是趋向于用指了，而不具有能很好发挥腕力，在

我研究握笔15年中是首先对怀素书法发表文字提出质疑。